Alkohol og føre-var-prinsippet

Av: Malin Bratvold Amsrud

27.6.2025

Når det gjelder alkoholkonsum, kan det være mange grunner til å ta i bruk føre-var-prinsippet. I dagens blogg ser vi på en rekke situasjoner der Kildevangen behandlingssenter anbefaler at man er føre-var!

Mental helse og alkohol

Ordtaket «bedre føre-var enn etter snar» kjenner mange til, og for mennesker med utfordringer som angst og depresjon kan det være lurt å være forsiktig med alkohol. Mange med depresjon og angst forsøker å drikke seg vekk fra problemer – med partneren, foreldre, barn eller på jobb (ref: Angst og selvmedisinering), men havner i stedet i en nedadgående spiral av mer angst og dypere depresjon – med alkoholproblemer som «bonus».

Fysisk helse og gravide

Føre-var-prinsippet gjelder også for de som ønsker å ta vare på sin fysiske helse. Tidligere var det mye fokus på antatt helsegevinst av moderate mengder alkohol, men nyere forskning peker derimot på at de negative konsekvensene av alkoholkonsum ikke kan oppveies av eventuelle helsegevinster. I tillegg må gravide avstå helt fra å drikke alkohol under svangerskapet, da fosteret får samme promille som mor, men grunnet en uferdig lever forblir alkoholen i fosterets kropp over lengre tid. På sikt kan dette føre til alkoholrelaterte hjerneskader i ulik grad, derfor bør også de som planlegger å bli gravide avstå fra alkohol.

NEI TAKK! Det er i mange tilfeller gode grunner til å ta i bruk føre-var-prinsippet når det gjelder alkohol – blant annet for å bevare fysisk og psykisk helse, ved graviditet og for å opprettholde edruskap! (Illustrasjon: Freepik.com).

Sårbare

Det er også slik at noen er mer sårbare for alkoholens skadevirkninger enn andre, blant annet gjelder dette unge mennesker. Er man i en sårbar gruppe, kan det være lurt å være svært forsiktig med alkoholinntak eller avstå helt.

Alkoholavhengighet

For de med en allerede utviklet avhengighet er saken klar: her er det total avholdenhet som gjelder. Føre-var-prinsippet kan tas i bruk når det gjelder hvem man omgir seg med, og hvilke miljøer man velger å være i: det kan være bedre, hvert fall i en periode, å unngå fristelse, heller enn å måtte kjempe mot den. I tillegg kan man være føre-var gjennom å utvikle en god mestringsstrategi for hvordan man skal overkomme livets små og store utfordringer som edru. Det er bedre å være godt forberedt enn å angre seg når fristelsen er for stor, og den eneste «løsningen» på problemene man klarer å se, er flaska.
Det er flere tilfeller hvor man bør avstå helt fra alkohol, og i tråd med nyere tids anbefalinger kan det se ut til at det beste på lang sikt – for de fleste – er en svært måteholden tilnærming til å drikke. Med ønsker om en god (og alkoholfri) uke fra Kildevangen behandlingssenter.