Inkludering i sosiale lag

Av: Malin Bratvold Amsrud

19.8.2025

Både for den som drikker og den som ikke drikker?

Mange sosiale lag innebærer alkoholservering, eller er til og med sentrert rundt det. Men det kan være lett å glemme å ta hensyn til de som av ulike årsaker ikke drikker alkohol, og det er dette vi ser nærmere på i dagens blogg fra Kildevangen behandlingssenter.

Ulike årsaker og et ønske om å bli tatt hensyn til

De fleste kjenner noen som ikke drikker – det kan være familiemedlemmer, kollegaer, venner eller venners venner. Grunnene kan være mange: graviditet, interaksjon med medisinbruk, religion eller alkoholproblemer og alkoholisme. For andre kan grunnen være så enkel som at man har en tidlig morgen dagen derpå, eller at man skal kjøre hjem igjen.

Sosiale sammenkomster hvor drikking av alkohol er sentralt, kan oppleves ukomfortabelt for en person som ikke drikker, og dette gjelder ikke minst for en tørrlagt alkoholiker. Noen tørrlagte alkoholikere velger å unngå situasjoner hvor det drikkes alkohol. Atter andre ønsker ikke å sette slike begrensninger for seg selv – samtidig som de gjerne vil bli sett og tatt hensyn til. Dette ønsket deles nok med mange andre som er avholdende av andre grunner.

Illustrasjon: Som vert eller vertinne kan man gjennom enkle tiltak sørge for å bidra til at alle føler seg inkludert på festen – både de som drikker og de som ikke drikker. (Illustrasjon: Freepik.com).

Hva kan man gjøre som vert eller vertinne?

Å skulle ta hensyn til absolutt alle kan virke utfordrende, og spesielt om man ikke kjenner alle inviterte personlig. Men, ofte er det ikke så mye som skal til.
Først og fremst: Om du ser noen som ikke drikker, eller som sier nei takk når de blir tilbudt alkohol – la være å spørre hvorfor. Om man drikker eller ikke drikker et personlig anliggende som ingen skal måtte rettferdiggjøre eller unnskylde. Det kan være spesielt ubehagelig å føle at man må forklare seg foran mange mennesker.

Noen praktiske tips:

• Sett frem pene glass til alle – også til de som ikke drikker alkohol. På denne måten kan blir alkoholfritt i glasset også feststemt.
• Videre kan man sørge for å ha et variert utvalg av alkoholfritt drikke tilgjengelig
• Unngå såkalte drikkeleker som kan virke ekskluderende
• Det kan også være fint å sette frem litt fingermat og snacks.
• For å ta hensyn til personer med alkoholproblemer: server alkohol i glass og gjem emballasjen – da alkoholemballasje kan virke triggende for noen

Disse tiltakene kan bidra til at alle føler seg inkludert, uavhengig av om de drikker eller er edru. I tillegg kan det bidra til mindre drikking også blant de som drikker. Et annet alternativ er å invitere til en alkoholfri sammenkomst, og legge til rette for aktiviteter og spill som ikke dreier seg om drikking. Et siste tips er til den alkoholavhengige, eller den som av andre grunner ikke ønsker å drikke i sosiale lag: si gjerne fra til vertskapet i god tid på forhånd, om du føler deg komfortabel nok til det!

Med ønsker om en god uke fra Kildevangen behandlingssenter for rusmisbruk og alkoholisme.